你可能只用了 Claude 10% 的功能
你已經在用 Claude 了。
問它問題、請它幫忙寫文案、翻譯一段文字、分析一份文件。這些都很好，但老實說——這只是 Chat 模式，也就是 Claude 最基本的用法。
我之前寫過一篇文章比較 Chat、Cowork、Code 三個模式的差異。那篇是概念層的東西，幫你搞清楚「它們分別是什麼」。
這篇不一樣。
這篇我要直接給你看：我每天怎麼用 Claude Code 和 Claude Cowork 跑整間公司。 不是概念，是實戰。包含我的工作流程、具體場景、踩過的坑、以及我認為你現在就可以開始用的切入點。
如果你已經在接案或工作，想讓 AI 真正幫你省時間——而不只是「偶爾問一下」——這篇是寫給你的。
Chat 模式大家都會，但 Code 和 Cowork 才是改變工作方式的關鍵
Chat 就像是你隨時可以打電話問的顧問。問完、得到答案、掛電話，主要是一問一答。
Cowork 和 Code 不一樣。它們不是「問答工具」，而是工作夥伴。
Cowork 是你的低門檻執行助手——它可以操作瀏覽器、幫你跑資料查詢、做競品分析，不需要懂任何技術，只要有 Claude 付費方案就能直接用。
Code 是你的執行團隊——它直接在你的電腦上操作，讀寫檔案、跑程式、建立功能、部署系統。
一個門檻低但能力強，一個門檻高但適合技術場景。搭在一起，就是一間公司的核心運作。
Claude Cowork：低門檻、有執行力的 AI 助手
什麼是 Cowork 模式
先講清楚 Cowork 到底是什麼，因為很多人搞混。
Cowork 是 Claude 的一個工作模式。截至 2026-10，依 Anthropic 官方說明，付費方案在桌面版 App 都能用，網頁版和手機 App 也能用（依方案而定）；要操作本機檔案和瀏覽器，需要開著桌面版 App。跟 Chat 最大的差異有兩個：
第一，它可以操作你的瀏覽器。 不只是回答問題——它可以真的幫你開網頁、讀頁面、點擊、填表單，再把資料整理成分析。你說「幫我去找競品最近三個月的發文頻率」，它直接去做，不是給你一份「建議步驟」。
第二，它可以帶著你的背景知識持續工作。 Cowork 有全域指令（套用到每次 Cowork 的語氣、輸出格式、角色背景）、資料夾指令（選本機資料夾時補上專案背景），也有專案（有自己的檔案、指令和記憶）。你把品牌定位、受眾、工作規則寫進去，之後每次開 Cowork，它都知道你是誰、你在做什麼。不用每次從零開始解釋。（各項設定方式以 Anthropic 官方說明為準。）
門檻很低——有 Claude 付費方案就能用，不需要懂程式。
我怎麼用 Cowork 來規劃專案和做決策
我每天早上做的第一件事，不是打開 Email，而是開 Cowork。
我的早晨 Cowork 對話通常是這樣的：
第一步：策略思考。 我把昨天做了什麼、今天打算做什麼丟給它，請它幫我排優先級。它知道我手上有哪些客戶專案、哪些產品在開發、行銷排程是什麼，所以它給出來的建議不是空泛的「你應該先做最重要的事」——而是具體到「A 專案今天要交第一版，這個優先。下午再處理 Threads 內容排程。」
第二步：內容規劃。 我把要發的 Threads 內容方向丟給它，它根據我的品牌聖經（語氣、受眾、禁忌清單都寫在裡面）幫我起草。出來的東西不是完美的，但通常 80-90 分，我花 10 分鐘修一下就能用。
第三步：決策支援。 遇到要做判斷的事——比如一個新的合作邀約值不值得接、課程定價怎麼設、客戶的需求要不要追加費用——我會把所有資訊丟給它，讓它幫我列出利弊。最終決定還是我做，但有人幫我整理思路，決策速度快很多。
真實案例：有一次我收到一個合作邀約。我把自己在意的條件和目前的時間狀況整理給 Cowork，請它從「時間成本」「品牌契合度」「長期收益」三個角度列利弊，我很快就做了決定。以前這種事我會在腦袋裡轉一整天。
Cowork 適合哪些工作場景
根據我自己的使用經驗，Cowork 最適合這些場景：
- 資料查詢和整理：叫它去特定網站抓資料、整理成表格、輸出報告。以前要手動做半天的事，現在說一句話。
- 競品分析：「幫我看這個品牌最近在 Threads 上怎麼發文、發什麼類型的內容」——它直接去查，整理給你看。
- 社群觀察：請它整理你指定帳號的公開貼文重點，回報值得回應的內容。實際留言和互動我自己來，也會注意各平台對自動化操作的規範。
- 每天要做大量內容產出的人：文案、電子報、社群貼文。設定好你的語氣和品牌規範，它每次都能穩定輸出。
- 整理逐字稿和會議紀錄：把錄音丟進 Cowork，它幫我整理成摘要 + 行動項目，以前 40 分鐘的事，現在 5 分鐘。
一句話概括：很多「開瀏覽器能做的事」，Cowork 都能幫上忙。 而且不需要任何技術背景。
Claude Code：你的 AI 執行團隊
什麼是 Code 模式
Claude Code 是一個在你的終端機（Terminal）裡跑的 AI 工具。
跟 Chat 和 Cowork 最大的差異：它不只是「給建議」，它直接在你的電腦上做事。 讀取你的專案檔案、修改程式碼、建立新功能、跑測試、甚至幫你部署。
你不需要把程式碼一段一段複製貼上。你跟它說「幫我在首頁加一個客戶見證區塊」，它直接打開你的專案、找到對的檔案、寫好程式碼、存檔。你只需要確認結果。
這就是為什麼它叫 Claude Code——但說實話，它能做的遠不止寫程式。
我怎麼用 Code 管理一整個 AI 幕僚團隊
這是我用 Claude Code 做的最瘋狂的一件事。
（這是我 2026 年 3 月的做法，之後已經調整過。）
我建了一套 AI 幕僚系統。不是一個 AI 助手——是一整個團隊。每個「幕僚」有不同的職責：
- Max（營運長）：全局調度、決定優先級
- Maya（行銷）：Threads 內容、社群策略
- Dev（產品）：BizMate 產品開發、技術問題
- Kai（客戶成功）：追蹤所有客戶進度
- Cleo（課程）：線上課程的文案和行銷素材
這些全都跑在 Claude Code 上。每個幕僚都有自己的 Skill 檔案（一份定義好職責、背景知識、工作規則的文件），Claude Code 讀取之後就能扮演那個角色。
我早上跟 Max 說「今天從哪裡開始」，Max 掃描所有專案狀態，告訴我今天最重要的三件事，然後我說「讓 Maya 去處理今天的 Threads 內容」，Claude Code 就切換到 Maya 的角色開始起草文案。
一個人，管一個 AI 團隊，撐起整間公司。
這聽起來很誇張，但這是我寫這篇時每天在做的事。
不只是寫程式——自動化、部署、文件管理全都行
很多人看到「Code」就覺得是給工程師用的。不完全是。
Claude Code 能做的事比你想像的多：
自動化流程建置： 我用它設定 n8n workflow。把需求講清楚，它幫我寫 JSON、設定節點、處理 API 串接。以前要花半天的 workflow，現在 1-2 小時搞定。
網站開發和維護： 我的個人官網、客戶的網站，新功能開發、Bug 修復、內容更新，全部用 Claude Code。它能理解整個專案的結構，不是瞎改——它知道改這個檔案會影響哪些地方。
文件管理和組織： 我的 Obsidian 知識庫、專案文件、客戶資料，Claude Code 可以直接讀取和更新。我說「幫我把今天的會議紀錄寫進客戶的專案資料夾」，它就做了。
部署： 寫完程式碼，它幫我 commit、push、部署到 Zeabur。從修改到上線，整個流程它一條龍處理。
重點不是它「會寫程式」，而是它會在你的電腦上直接做事。這個差別很大。你不需要當中間人，把東西搬來搬去。你只需要說要什麼，確認結果。
Claude Code 的使用門檻說明
這裡要說實話：Claude Code 的門檻比 Cowork 高一些。
它跑在你的終端機（Terminal）裡，那個黑底白字的 CMD 執行環境。如果你從來沒用過 Terminal，第一次看到會有點陌生。
但它能做的事，大多數 Cowork 也做得到——差別在於 Code 更適合有工程背景、或是能接受在終端機環境操作的人。如果你本來就有技術背景，Code 的威力會大很多：直接讀寫本機檔案、跑程式、串 API、做自動化部署。
Claude Code 適合哪些工作場景
- 有在做網站或產品的人：不管是自己的網站還是客戶的，Code 可以大幅加速開發。
- 需要建立自動化系統的人：n8n、API 串接、排程任務，這些技術性的建置它都能幫。
- 管理大量檔案和資料的人：批量處理、資料整理、格式轉換。
- 可以接受終端機環境的人：習慣用 Terminal 的人，Code 的生產力提升會非常明顯。
有個使用場景我特別推薦：部落格和內容系統。我現在寫部落格，從構思到發布幾乎全程用 Claude Code。它幫我建立 .mdx 檔案、處理 frontmatter、commit 到 GitHub、部署上線，這篇文章就是這樣產出的。
實戰：我一天的工作流程
講了這麼多功能，不如直接讓你看一天下來我怎麼用。
早上：Cowork 做策略思考和規劃
8:30 — 打開 Claude Desktop App，進入 Cowork。
我的每日例行是這樣的：先看昨天的紀錄（Obsidian 裡的 Daily Note），然後跟 Cowork 說「根據昨天的進度和今天的待辦，幫我排優先級」。
它會掃過我的專案狀態、本週目標、客戶截止日，然後給我一個排好的清單。通常前三件事是最重要的，我當天就專注在這些上面。
如果有需要做策略判斷的事——比如「這個合作要不要接」「課程定價要不要調整」「下週的內容主題怎麼安排」——我會在這個時段用 Cowork 想清楚。
大概花 20-30 分鐘。 以前沒有這個流程的時候，我每天早上光是想「今天要做什麼」就可以耗掉一個小時。
上午：Code 執行開發和自動化
9:00 — 切換到 Claude Code（Terminal）。
上午我通常處理技術面的工作：客戶的產品開發、自己的網站維護、自動化流程建置。
舉個例子。有一次我要在一個預約功能裡加「修改預約」的 API。我請 Claude Code 先讀現有「建立預約」的程式結構，再照同樣的邏輯寫一個 PATCH endpoint。它產出了完整的驗證和錯誤處理，我 review 後調整兩個小地方再 commit。這類工作以前我自己寫要花不少時間，現在快很多。
中間穿插的雜務——更新文件、整理資料、處理部署問題——也都交給 Code。它像是一個永遠不會累、不會抱怨、隨叫隨到的工程師。
下午：Cowork 審核和決策，Code 部署
14:00 — 回到 Cowork 做審核。
上午 Code 幫我做的東西，下午我會用 Cowork 來 review。不是看程式碼（那個我自己看），而是從策略面審核：
「這個功能上線之後，對客戶的使用流程有什麼影響？需不需要更新文件？要不要通知客戶？」
Cowork 會幫我想到我沒想到的角度。比如它會提醒我：「這個 API 修改會影響前端的預約頁面，你要確認客戶那邊知道。」
15:00 — 內容產出和排程。
下午也是我處理行銷內容的時間。Cowork 起草文案，我審核修改。需要做圖的時候，用 Code 來處理技術面（生成圖片、調整格式、上傳）。
17:00 — Code 做最後的部署和收工。
今天改的東西，一次 commit、push、部署。Code 幫我處理整個流程，我只需要最後確認線上環境正常。
然後在 Obsidian 寫今天的收工紀錄——這個也是 Code 幫我做的。我說「幫我在今天的 Daily Note 寫收工回顧」，它就幫我整理好今天做了什麼、哪些完成了、明天最重要的事是什麼。
你需要什麼才能開始用
訂閱方案和費用
先講最實際的：錢。
Claude Code 和 Cowork 都需要付費方案。以下是截至 2026-10 Claude 官方價格頁 的個人方案（美元、未稅），實際價格與內容以官網為準：
- Pro 方案：月繳 $20/月（年繳折合 $17/月） — 包含 Cowork 和 Claude Code，但有使用量限制。如果你的用量不大，這個夠了。
- Max 方案：$100/月起 — 可以選 Pro 的 5 倍或 20 倍使用量。如果你像我一樣整天都在用，可能需要這個。
我的建議：先從 Pro 開始。用了一兩週之後，如果你發現使用量一直撞到天花板，再升級 Max。不要一開始就花大錢，先確認這個工具真的融入你的工作流。
費用怎麼看？我寫這篇的時候用的是 Max 5x。對我來說，它省下的時間遠超過月費。你可以用自己的時薪，乘上每週省下的時數算一次。
入門建議：先從一個小任務開始
不要想著「一次學會全部功能」。
我建議的路徑是這樣的：
第一週：Cowork 入門。 下載 Claude Desktop App，開一個 Cowork。在全域指令（Global instructions）裡寫三件事：你是做什麼的、你目前在做的專案是什麼、你希望它用什麼語氣跟你溝通。然後每天早上花 15 分鐘跟它討論今天的優先事項。
第二週：讓 Cowork 接手一個重複性任務。 找一件你每天或每週都在做的事——寫社群貼文、整理會議紀錄、回覆制式 Email——讓它幫你做。你會發現它做到 80 分其實很快。
第三週（如果你有技術需求）：試試 Code。 如果你有在做網站、寫程式、或任何需要操作檔案的工作，打開 Terminal 試試 Claude Code。從一個小任務開始——比如「幫我把這個資料夾裡的圖片全部重新命名」或「幫我修改網站上的這段文字」。
重點：先做出第一個「哇」的時刻。 當你第一次看到 Claude Code 直接在你的電腦上建好一個完整的功能，或者 Cowork 幫你在 5 分鐘內整理好一份原本要花 40 分鐘的文件——那個時刻你就會懂了。
常見問題：你可能在想的事
「我不會寫程式，Code 我用得了嗎？」
用得了。Claude Code 的核心不是「你要會寫程式」，而是「你要會描述你要什麼」。你說「幫我建一個表格，追蹤我所有客戶的狀態」，它就幫你做。你不需要知道背後的技術細節。
但我也要說實話：如果你對程式完全沒概念，一開始會有些摸索期。不是 Claude 的問題，是你需要學會怎麼「描述技術需求」。這個能力練兩週就會了。
「Cowork 和 Chat 差在哪？為什麼我不能用 Chat 就好？」
可以。如果你的使用場景是「偶爾問一個問題」，Chat 就夠了。
但如果你的需求是「每天都要它幫你做事」，Cowork 比較適合：它可以先讀你設定好的指令和放在資料夾裡的背景檔，不用每次重新交代，再一步步把事情做完。（截至 2026-10，Chat 也有跨對話的記憶功能，而且 Anthropic 正在把 Chat 和 Cowork 合併成同一個介面，見官方說明〈Claude Cowork and chat are one Claude〉。）
另外，在桌面版，Cowork 可以直接存取你授權的本機資料夾。你不用把文件內容複製貼上到對話框，直接叫它去讀就好。這個在處理大量文件的時候差非常多。
「費用會不會用著用著越來越貴？」
訂閱本身是固定月費。每個方案都有使用量上限，用到上限時，你可以等額度重置、升級方案，或在付費方案開啟 usage credits，以 API 標準費率繼續使用——這部分會另外計費，開不開由你決定。（截至 2026-10，細節以 Claude 官方價格頁 為準。）
結語：AI 不是未來，是現在
我每天用 Claude Code 和 Cowork 工作，不是因為它很酷，是因為它讓我一個人能顧到的事情變多了。
管理客戶、開發產品、寫內容、做行銷、處理行政。這些事情以前同時壓在我身上的時候，我每天工作很長的時間還覺得事情做不完。
現在工作時間比以前短，能顧到的事情反而更多。
不是因為我變厲害了，是因為我學會讓 AI 真正幫我做事——而不只是「問它問題」。
如果你看到這裡，覺得「我也想把我的工作流程 AI 化，但不知道從哪裡下手」——我有一個建議。
我現在有提供 1:1 陪跑教學。不是那種看影片自己學的課程，是我跟你一起看你的工作流程，找出最適合用 AI 處理的環節，然後一步一步把系統建起來。
每個人的工作不一樣，適合 AI 化的環節也不一樣。有人最需要的是自動化行政、有人是內容產出、有人是客戶管理。這些我都做過，可以直接用我的經驗幫你跳過摸索期。
有興趣的話，直接 Threads 私訊我，或到我的主頁找連結。
個人實際成效依執行情況而異。以上是我自己的使用經驗，你的結果會因為工作類型和投入程度而不同。